Respirar fue lo primero que aprendí, me di cuenta de que no sabía hacerlo, es un acto tan automático del cuerpo que ni siquiera lo valoraba y si lo piensas lo primero que hacemos cuando venimos al mundo es respirar y también es lo último. Este es un buen momento para revisar tu respiración. Inhala, […]

Un día más de vida es un regalo para continuar con tus proyectos, compartir con tu familia y sobre todo cuidarte. Hoy quiero compartir contigo unas actividades que despertarán tu energía y aumentarán tu vibración, te sentirás inspirada, creativa, activa y feliz.   Al despertarte:   Mantén los ojos cerrados y estira tus brazos por

En este mundo tan agitado y lleno de distracciones, la meditación se ha convertido en un refugio para muchas personas en busca de paz interior y claridad mental. Pero, ¿qué tal si te digo que llevar un diario de meditación puede potenciar aún más esta experiencia? En este post, descubrirás la importancia de llevar un

A veces nuestro hogar es amplio y podemos crear un espacio inamovible para hacer nuestra práctica, otras veces es pequeño y lo que hacemos es construir ese espacio cada vez que hacemos yoga.   En mi caso hice dos cambios de lugar antes de encontrar el adecuado.   Cualquiera sea tu caso, lo importante es

Un regalo siempre es bienvenido sobre todo cuando pones tu amor para encontrar el adecuado, pensando siempre en la persona que lo recibirá. A mi me encantan todos los regalos que hagan parte de mi práctica de yoga, y sí, puedo tener cualquier cantidad de cojines para meditar, tapetes, correas, nunca sobran y los recibo