TU ESPACIO PARA VOLVER A TI
Un diario de meditación para reconectar, respirar y transformar desde dentro.
Disponible en:
• Tapa dura • Tapa blanda • Formato digital
¿En qué te ayudará este diario?
Este un espacio para escribir y una herramienta para acompañarte en una transformación interior real y sostenida.
✨ Encontrarás una pausa consciente y con significado en medio del ritmo cotidiano.
✨ Experimentarás más calma y claridad mental con prácticas simples y efectivas.
✨ Reconectarás con tu energía vital y volverás a tu centro una y otra vez.
✨ Aprenderás a observar tu mente y tus emociones sin juicio.
✨ Cultivarás presencia, constancia y una relación más amorosa contigo misma.
✨ Te abrirás a tu propia sabiduría interior a través de la respiración, la meditación y la escritura.
¿Por qué este diario es diferente?
Porque usándolo diariamente generarás en ti cambios sutiles que comenzarás a notar: estarás más presente, con la intuición más activa y con mayor capacidad de volver a tu centro.
✨ Te guía con prácticas concretas (no necesitas experiencia previa).
Además, incluye 4 meditaciones cuidadosamente seleccionadas para acompañarte en distintas etapas del proceso:
🧘♀️ Una meditación para volver al cuerpo y al momento presente, ideal para iniciar tu práctica con conexión.
💓 Una meditación para respirar desde el corazón, que cultiva calma, amor propio y expansión energética.
🌸 Una meditación para nutrir emociones elevadas como gratitud y compasión.
🔔 Una meditación con movimiento y mantra proveniente de Kundalini Yoga, diseñada para abrir el corazón y desbloquear el flujo energético.
Cada meditación está pensada para guiarte y ayudarte a transformar tu estado interno: desde la tensión hacia la presencia, desde el ruido mental hacia el silencio interior.
¿Qué contiene este diario?
✨ Comienza con una introducción que explora el origen ancestral de la meditación y su respaldo científico: comprenderás por qué meditar cada día puede tener un impacto positivo en tu mente, cuerpo y emociones.
🧘♀️ Tres meditaciones guiadas y una meditación en movimiento con un mantra poderoso y mándalas para llevar el registro del tiempo de meditación y para colorear en momentos en los que necesites soltar el control.
✍️ Espacios de escritura libre y preguntas conscientes
Puedes elegir la presentación que más te guste
Lo que dicen quienes ya lo compraron
La transformación no empieza cuando todo está en orden.
Empieza cuando eliges atenderte y desarrollar recursos internos que te mantengan en equilibrio.
Este diario es tu recordatorio de que puedes habitarte con amor, un día a la vez.